肝脏在体内承担代谢、解毒排毒的功能每当身体到达一个年龄阶段,肝脏的功能就会发生变化,一般人体在中青年时期各个脏器功能达到最旺盛的水平,而在50岁之后,无论男女,人体吸收营养的速度减慢,肝细胞的活性也会逐渐减弱,使代谢、解毒排毒的功能变得缓慢,进而造成气血不畅,毒素堆积,导致肝火旺盛。

肝火旺盛的人,通常脸上会经常起痘,或者内分泌紊乱造成女人月经不调,还会有易怒的情况。尤其是春秋季节,空气干燥,体内十分确实,就可能出现肝火过旺的情况。平时要多喝白水,来缓解体内干燥,降解肝火。年过50岁后,无论男女,常吃2物,多喝2水,降肝火,还有利于养肝护肝。

常吃2物

1、橙子:橙子中含有丰富的维生素及水分,能够滋润身体中的细胞,促进新陈代谢,缓解肝火旺盛,热象上升的现象。人体肝火旺,就会影响呼吸道的呼吸作用,出现咳喘、痰多的情况。橙子中的橙皮油可以有效减缓肝火引起的咳嗽,咽痛,具有宽胸降气的作用。另外,橙子能够去除油腻,大量维生素有助于解毒醒酒,减缓肝脏运作的负担。

2、莲藕:莲藕性寒味甘,具有清热凉血的功效。肝火旺盛大多是由于肝脏内的气血郁结,热象不能正常排解,导致上升,是血液也变得燥热。莲藕能够活血凉血,疏通肝气,利于保护肝脏健康。莲藕中的铁、钾、锌等微量元素,有益于红细胞的产生,肝脏有藏血功能,以备供应人体提供能量,莲藕可以提高身体造血功能,促进血液循环,降解肝火,利于养肝护肝。

多喝2水

1、苦丁茶水:苦丁属寒性,归肝经,能够疏风清热,降肝火。苦丁含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素等多种成分。其味苦而甘凉,对于肝火旺盛而引起的急躁易怒、头晕胀痛等现象,有一定的缓解作用。苦丁茶水的主要主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸,绿原酸具有广泛的生物活性,可以清除体内的自由基,能帮助肝脏转化、分解病毒,降解肝火,利于肝脏健康。

2、莲子芯茶水:莲心营养价值很高,主要为莲心碱、异莲心碱及荷叶碱。这些物质可以有效缓解因为肝火旺盛而造成的焦虑、紧张。其中含有的铁元素是血液细胞的重要组成部分,多用莲心泡水喝,能够提高肝脏的造血功能,减少毒素在肝脏中堆积,使火气上升。其他的钙、磷和钾成分能够维持体内的水盐平衡,避免水分流失,造成肝火过旺的情况,利于降解肝火。

肝脏在人体中承担解毒排毒、代谢运转的作用,并且每个年龄阶段,肝脏的功能都出现不同水平的变化。年过50岁,无论男女,肝脏的解毒和代谢速度都会逐渐减慢,使体内气血循环不流畅,肝脏火气郁结,热象上升,出现肝火旺盛的情况。生活中可以常吃2物,橙子和莲藕,能够清热凉血,缓解因肝火旺盛造成的燥热的情况。多喝2水,苦丁茶水和莲心茶水,能够调节体内气血循环,减少毒素在肝脏中堆积,避免热象上升,能够降肝火,利于养肝护肝,有助于人的健康养生。

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